Video für Anfänger…  Quelle: Einfach besser Leben ...

  Zum Lernen braucht es offene Augen und Ohren und ein offenes Herz: Setze Dich aufrecht auf einen Stuhl. Deine Füße stehen fest ...

  Grundstellung: Wir setzen uns in eine bequeme Haltung, Rücken entspannt und aufgerichtet. Die Augen sind geschlossen und wir ...